sábado, 10 de abril de 2010

RECEITAS SAUDÁVEIS

Alimentos que provocam a perda de peso para o tipo sanguineo “AB”.
Tofu, frutos do mar, laticínios (aumentam a produção de insulina), verduras, algas marinhas, abacaxi.
1ª RECEITA para o tipo "AB".




2ª RECEITA para o tipo "AB".

Fonte: Você e seu sangue - Eloisa Bernardes



PARA DAR ENERGIA E BOM HUMOR:
A receita para energia e bom humor é muito boa. Lebre, contra fatos não existem argumentos,
experimente.











RECEITAS SAUDÁVEIS



Alimentos que estimulam a perda de peso para o tipo sanguineo “B”.
Verduras, carne, ovos/laticínios (pobres em gorduras).

1ª RECEITA para o tipo sanguineo "B".





2ª Receita para o tipo "B".



Agora so falta o tipo AB.

RECEITAS.

Atendendo a um comentário, estou colocando algumas receitas saudáveis de acordo com o tipo sanguineo.
Alimentos que estimulam a perda de peso para o tipo saguineo "O":
Algas, frutos do mar, sal iodado, carne vermelha, couve, espinafre, brócolis.
RECEITAS para o tipo O:

Tofu, brócolis e espaguete.
Rende 4 porções:
.250 gramas de tofu firme.
.50 gramas de queijo de cabra em pedaços.
.2 colheres (chá) de azeite extra virgem.
.2 xícaras (chá) de flores de brócolis.
.2 xícaras (chá) de cogumelos cortados.
.250 gramas de espaguete de arroz (encontrado em casas de produtos naturais japoneses).
Frite levemente o tofu esfarelado no azeite em uma frigideira antiaderente.
Junte o espaguete, os brócolis e os cogumelos.
Cozinhe em fogo brando com sal a gosto. Por último, misture o queijo e espere derreter, antes de servir.

Ilha flutuante.
Rende 4 porções:
.5 gemas.
.2 xícaras (chá) de leite de cabra.
.1 clara.
.1/2 xícara (chá) de frutose.
Misture as gemas com o açúcar e o leite.
Mantenha em banho-maria mexendo sem parar, até chegar a uma mistura homogênea. Coloque esse creme na geladeira.
Enquanto ele fica bem gelado, bata a clara na batedeira até dissolver.
Coloque água numa assadeira, e coloque a clara em neve sobre a água, dividindo-a em 4 montinhos. Deixe assar durante 10 minutos. Escorra as claras assadas e arrume sobre o creme frio colocado em quatro taças.
Enfeite com raspas de casca de limão.



Alimentos que estimulam a perda de peso para o tipo sanguineo "A"


RECEITAS para o tipo "A"
1ª Francesinha de abóbora.
Rende 6 porções:
.4 abobrinhas médias cortadas em fatias.
.250 gramas de abóbora vermelha cortada em cubos.
.1 colher (chá) de sal.
.2 colheres (sopa) de azeite extra virgem.
.2 pimentões vermelhos, amarelos ou verdes, picados.
.2 dentes de alho amassados.
.1 colher (sopa) de tomilho fresco.
.1 colher (sopa) de orégano fresco.
.1 colher (sopa) de manjericão fresco.
Obs: As ervas frescas podem ser substituídas pelas mesmas ervas secas (1 colher de cada).

Refogue os pimentões, a abóbora, a abobrinha, o alho, o sal, o tomilho, o orégano e o manjericão no azeite.
Abaixe o fogo, tampe e cozinhe de 30 a 45 minutos.
Mexa de vez em quando.
Se estiver muito ralo, cozinhe por mais 5 minutos.
Fica mais saboroso feito na véspera. É um prato francês que pode ser servido quente ou frio. Também é um bom acompanhemento para peixes ou aves.


2ª Pasta de tofu
.
Rende aproximadamente três xícaras:

.1 xícara de tofú , amassado.
.1 xícara de iogurte desnatado puro.
.1 colher de sopa de azeite de oliva.
. suco de um limão.
.2 colheres de sopa de cebolinha picada verde.
.alho e sal para temperar.

Coloque o tofu, o iogurte, o azeite de oliva e o suco de limão num liquidificador e bata a alta velocidade até ficar macio. Acrescente a cebolinha e os temperos. Coloque numa tigela e ponha na geladeira. Se a mistura estiver muito espessa, para misturar bem, acrescente algumas gotas de água. Sirva a pasta de tofu numa tigela de vidro no centro de uma travessa de verduras frescas.

O RITMO BIOLÓGICO(continuação)


Vamos fazer uma sinfonia com esse ritmo?



A hora do verdadeiro descanso.

quarta-feira, 7 de abril de 2010

RÍTMO BIOLÓGICO


Acertando o ritmo do seu relógio biológico.

Especialistas estudam como a mudança dos hábitos regulares de vida, que incluem horários de sono e refeições, afeta o organismo e leva a doenças.

Cronobiologia.
O cérebro funciona como uma verdadeira fábrica, organizada por horários e turnos. Dependendo da hora do dia, o corpo produz sustâncias químicas que melhoram o humor, a atenção, o desejo sexual ou o sono. Uma agenda afinada nesse ritmo pode significar maior disposição.

O relógio biológico é controlado pelo cérebro.
Os alimentos possuem qualidades específicas que garantem o equilíbrio do relógio biológico. As proteínas são os ponteiros das horas, os carboidratos são os ponteiros dos minutos, porque queimam mais rapidamente, e o dos segundos são as fibras. A pessoa que quer emagrecer deve combinar os alimentos, acertando os ponteiros para que o relógio volte a funcionar. Do contrário, terá uma insuficiência de vitaminas e minerais, gripes e anemias.




















terça-feira, 6 de abril de 2010

CURIOSIDADE

Carta do Cacique Guaicaipuro



Um discurso feito por Guaicaípuro Cuatemoc embasbacou os principais chefes de Estado da Comunidade Européia.

A conferência dos chefes de Estado da União Européia, MERCOSUL e Caribe, em maio de 2002 em Madri, viveu um momento revelador e surpreendente: os chefes de Estado europeus ouviram perplexos e calados um discurso irônico, cáustico e de exatidão histórica que lhes fez Guaicaípuro Cuatemoc, cacique de uma nação indígena da América Central.

Eis o discurso:

"Aqui estou eu, descendente dos que povoaram a América há 40 mil anos, para encontrar os que a encontraram só há 500 anos.

O irmão europeu de aduana me pediu um papel escrito, um visto, para poder descobrir os que me descobriram.

O irmão financista europeu me pede o pagamento - ao meu país-, com juros, de uma dívida contraída por Judas, a quem nunca autorizei que me vendesse.

Outro irmão europeu me explica que toda dívida se paga com juros, mesmo que para isso sejam vendidos seres humanos e países inteiros sem pedir-lhes consentimento.

Eu também posso reclamar pagamento e juros.

Consta no "Arquivo da Companhia das Índias Ocidentais" que somente entre os anos1503 e 1660 chegaram a São Lucas de Barrameda 185 mil quilos de ouro e 16 milhões de quilos de prata provenientes da América.

Teria sido isso um saque?
Não acredito, porque seria pensar que os irmãos cristãos faltaram ao sétimo mandamento!

Teria sido espoliação?
Guarda-me Tanatzin de me convencer que os europeus, como Caim, matam e negam o sangue do irmão.

Teria sido genocídio?
Isso seria dar crédito aos caluniadores, como Bartolomeu de Las Casas ou Arturo Uslar Pietri, que afirmam que a arrancada do capitalismo e a atual civilização européia se devem à inundação de metais preciosos tirados das Américas!

Não, esses 185 mil quilos de ouro e 16 milhões de quilos de prata foram o primeiro de tantos empréstimos amigáveis da América destinados ao desenvolvimento da Europa.

O contrário disso seria presumir a existência de crimes de guerra, o que daria direito a exigir não apenas a devolução, mas indenização por perdas e danos.

Prefiro pensar na hipótese menos ofensiva.
Tão fabulosa exportação de capitais não foi mais do que o início de um plano "MARSHALL TESUMA", para garantir a reconstrução da Europa arruinada por suas deploráveis guerras contra os muçulmanos, criadores da álgebra, da poligamia, e de outras conquistas da civilização.
Para celebrar o quinto centenário desse empréstimo, podemos perguntar: Os irmãos europeus fizeram uso racional, responsável ou pelo menos produtivo desses fundos?
Não.

No aspecto estratégico, dilapidaram nas batalhas de Lepanto, em navios invencíveis, em terceiros reichs e várias formas de extermínio mútuo.

No aspecto financeiro, foram incapazes, depois de uma moratória de 500 anos, tanto de amortizar o capital e seus juros, quanto independerem das rendas líquidas, das matérias-primas e da energia barata que lhes exporta e provê todo o Terceiro Mundo.

Este quadro corrobora a afirmação de Milton Friedman, segundo a qual uma economia subsidiada jamais pode funcionar, e nos obriga a reclamar-lhes, para seu próprio bem, o pagamento do capital e dos juros que, tão generosamente, temos demorado todos estes séculos em cobrar.

Ao dizer isso, esclarecemos que não nos rebaixaremos a cobrar de nossos irmãos europeus, as mesmas vis e sanguinárias taxas de 20% e até 30% de juros que os irmãos europeus cobram aos povos do Terceiro Mundo.

Nos limitaremos a exigir a devolução dos metais preciosos, acrescida de um módico juro de 10%, acumulado apenas durante os últimos 300 anos, com 200 anos de graça.

Sobre esta base, e aplicando a fórmula européia de juros compostos, informamos aos descobridores que eles nos devem 185 mil quilos de ouro e 16 milhões de quilos de prata, ambas as cifras elevadas à potência de 300, isso quer dizer um número para cuja expressão total será necessário expandir o planeta Terra.

Muito peso em ouro e prata... quanto pesariam se calculados em sangue?

Admitir que a Europa, em meio milênio, não conseguiu gerar riquezas suficientes para esses módicos juros, seria como admitir seu absoluto fracasso financeiro e a demência e irracionalidade dos conceitos capitalistas.
Tais questões metafísicas, desde já, não nos inquietam, índios da América.

Porém, exigimos assinatura de uma carta de intenções que enquadre os povos devedores do Velho Continente e que os obriguem a cumpri-la, sob pena de uma privatização ou conversão da Europa, de forma que lhes permitam entregar suas terras, como primeira prestação de dívida histórica..."





Quando terminou seu discurso diante dos chefes de Estado da Comunidade Européia, o cacique Guaicaípuro Guatemoc não sabia que estava expondo uma tese de Direito Internacional para determinar a Verdadeira Dívida Externa.

Agora resta que algum Governo Latino-Americano tenha a dignidade e coragem suficiente para impor seus direitos perante os Tribunais internacionais.

Os europeus teriam que pagar por toda a espoliação que aplicaram aos povos que aqui habitavam, e com juros civilizados.

http://instantecritico.blogspot.com/2009/03/o-discurso-do-cacique.html

domingo, 4 de abril de 2010

TERAPIAS ALTERNATIVAS.

Temos visto aumentarem bastante as curas milagrosas nas diversas denominações religiosas, sem explicações científicas. Os médicos fazem os diagnósticos, através dos exames, algumas vezes de doenças seríssimas irreversíveis e depois de algum tempo os pacientes repetem os exames e não tem mais nada, para “espanto” dos médicos, por isso resolvi abordar uma faceta interessante desse assunto: as causas psicológicas de algumas doenças. Lembrando que a melhor comprovação das mesmas se dará pelos próprios leitores analisando casos acontecidos consigo mesmos e/ou com parentes e conhecidos, pois contra fatos não existem argumentos, a melhor comprovação da verdade se da pela experiência vivenciada e não pela teoria.


ARTRITE: Crítica conservada por longo tempo.


ACNE: Individualidade ameaçada. Não aceitar a si mesmo.


BRONQUITE: Ambiente familiar inflamado. Gritos, discussões


CÂNCER: Mágoa profunda, tristezas mantidas por muito tempo.


DIABETES: Tristeza profunda.


FRIGIDEZ: Medo. Negação do prazer.


GASTRITE: Incerteza profunda. Sensação de condenação.


LABIRINTITE: Medo de não estar no controle.


NÓDULOS: Ressentimento, frustração. Ego ferido.


PRESSÃO ALTA: Problema emocional duradouro não resolvido.


QUISTOS: Alimentar mágoa. Falsa evolução.


REUMATISMO: Sentir-se vitima. Falta de amor. Amargura.


SINUSITE: Irritação com pessoa próxima.


TUMORES: Alimentar mágoas. Acumular remorsos.


ÚLCERAS: Medo. Crença de não ser bom o bastante.


VARIZES: Desencorajamento. Sentir-se sobrecarregado.






DISTÚRBIOS GASTRINTESTINAIS CRÔNICOS


Os distúrbios intestinais incluem indisposições que afetam o estômago, qualquer uma das três partes do intestino delgado e o cólon, o reto ou o ânus. Muitas destas dificuldades estão ligadas a maus hábitos alimentares.


Cada parte desse sistema reflete um processo emocional e tem um significado crítico em nossas vidas. O esôfago representa a capacidade de se "engolir" algo, literal ou figurativamente. O estômago representa a capacidade de se "aguentar" algo ou não. O duodeno e o jejuno têm a ver com controle, geralmente o controle de outras pessoas. O íleo reflete os sentimentos de inferioridade ou insegurança sobre nós mesmos ou sobre as posições que ocupamos na vida. O intestino grosso (inclusive o reto e o ânus) frequentemente se relaciona a questões de ódio, ressentimento profundo ou amargura profundamente guardada, bem como a um apego prolongado a relações amorosas perdidas, o que é semelhante a um luto prolongado. A colite é uma doença comumente diagnosticada e que afeta o intestino grosso. Esta inflamação crônica da parte inferior do intestino surge de várias maneiras. Qualquer que seja o tipo, a colite tem muito a ver com reter e não deixar sair; e com sentimentos de ódio e profundo ressentimento. É importante que você consiga perdoar a pessoa (ou pessoas) em relação a quem você cultiva tais sentimentos. Frequentemente a colite ocorre em consequência de uma relação amorosa mal-sucedida, onde a pessoa fica se prendendo ao ressentimento ocorrido no momento em que a outra pessoa terminou o relacionamento. Esse texto é de Geraldo Epstein, psiquiatra e pioneiro no campo da cura através de imagens.


TERAPIAS ALTERNATIVAS.




Trabalho na área de estamparia, mas tenho formação como terapeuta holístico e massoterapeuta. Enquanto os ecologistas se preocupam com o desequilíbrio do meio ambiente, os movimentos de saúde alternativa buscam outros sistemas para tratar e prevenir as doenças sem causar um desequilíbrio significativo do meio interno do organismo. Sistemas como a acupuntura, por exemplo, milenar método chinês, com eficácia demonstrada há centenas ou mesmo milhares de anos, ou quaisquer outros que, baseando-se tanto em antigas técnicas de meditação como em modernas teorias psicológicas, são capazes de educar um indivíduo para que exerça um controle consciente sobre fatores que podem causar diversas doenças, como hipertensão arterial, úlcera gástrica ou enxaqueca.


A maioria das práticas alternativas de saúde baseia-se em um conceito central tão antigo quanto à arte de curar: a crença de que cada organismo possui, em um nível profundo, vontade e capacidade para manter e restaurar sua saúde, e de que isso pode e deve ser levado em conta para que a cura se realize.



Cuide de Sua Saúde em Compasso com a Natureza



Dicas de vida saudável:
Coma fruta antes das refeições


Faça exercícios diários Abuse dos líquidos


Evite gorduras


Ouça música suave


Faça caminhadas em contato com a natureza


Pratique a caridade


Cultive amizades


Faça orações diárias de acordo com sua fé


Oração ecumênica: criança que o seu sorriso suba aos céus como prece, para que haja paz entre os homens.


Reflexão



Vivemos numa época de antagonismos, notícias pessimistas, guerras entre países, grupos sociais e políticos, onde prevalece o interesse próprio e a cooperação fica cada vez menos importante, é um salve-se quem puder. Famílias são desintegradas, pais são dominados pela preocupação e irritação extrema, os filhos são rebeldes e segue cada um o seu caminho. As pessoas dão coisas e nunca um pouco de si mesma. Os pais dão formação e conforto material aos filhos, mas não tem com eles franqueza ou intimidade, e assim caminha a humanidade. Porém podemos recomeçar cada um reconstruindo dentro de si uma nova maneira de viver numa relação interpessoal. Para começar devemos ter uma visão holística, começar como Deus começou, criando um átomo fez o universo; criou a semente e cresceu uma árvore. Tudo começa com coisas pequenas, há dentro de nós capacidades e poderes que vão além da nossa compreensão, portanto exercite a mudança interior e certamente mudará sua vida e daqueles que o cercam. Nunca é tarde para recomeçar, o universo sempre participa e conspira, e a vida sorri para aqueles que lutam e se preparam para vencer, basta plantar uma semente dentro de si. Tente!!!!. “Oriente sua mente e mude a sua vida”.


Yuri Athayde


Terapeuta holístico e professor de terapias orientais e dermato funcionais.