BENEFICIOS DO RISO

Um ataque de riso proporciona uma sessão de ginástica, pois trabalha o abdômen, as pernas e os músculos das costas.

Entre os benefícios do riso encontramos:

Ajuda a relaxar. Dizem que cada minuto de riso diário equivale a 45 minutos de relaxamento.
Desenvolve uma atitude positiva perante a vida.
Cura problemas como a depressão, a angústia e a falta de auto-estima.
Ajuda a combater a insônia
Fortalece o coração.
Facilita a digestão. Ao fazer vibrar o fígado melhora-se o seu funcionamento e também a eliminação da bílis.
Aumenta os níveis de criatividade e imaginação.
Como funciona o riso
por Marshall Brain - traduzido por HowStuffWorks Brasil




Riso e saúde
Já sabemos há muito tempo que rir é útil para aqueles que enfrentam uma doença grave e o estresse dos problemas da vida. Mas os pesquisadores agora dizem que o riso pode fazer muito mais. Basicamente, ele pode trazer equilíbrio a todos os componentes do sistema imunológico, sistema que nos ajuda a lutar contra as doenças.


A risada reduz os níveis de certos hormônios do estresse. Ao fazer isso, a risada fornece uma válvula de segurança que fecha o fluxo dos hormônios do estresse e da resposta biológica ao perigo, que se transformam em ação nos nossos corpos quando experimentamos o nervosismo, a raiva ou a hostilidade. Estes hormônios do estresse suprimem o sistema imunológico, aumentando o número de plaquetas no sangue (o que pode causar obstrução nas artérias) e faz subir a pressão arterial. Quando estamos rindo, as células matadoras naturais que destroem tumores e vírus aumentam, assim como o interferon gama (proteína que ataca as doenças), as células T, parte mais importante da resposta imunológica e as células B, que produzem os anticorpos.

 O riso também aumenta a concentração de imunoglobulina A salivar, que faz a defesa contra organismos infecciosos que entram pelo trato respiratório.


O que pode surpreendê-lo ainda mais é o fato de que os pesquisadores estimam que rir cem vezes é igual a dez minutos no aparelho de remo seco ou quinze minutos na bicicleta. Rir pode ser uma sessão completa de ginástica para o corpo! A pressão arterial abaixa e há um aumento no fluxo e na oxigenação do sangue, o que também auxilia na cura. A risada também fornece ao seu diafragma e abdômen, aparelho respiratório, face, pernas e músculos das costas uma sessão de ginástica. Isto explica porque você geralmente se sente cansado após um longo ataque de riso; você acabou de fazer ginástica aeróbica!


Os benefícios psicológicos do humor são surpreendentes, afirmam os médicos e enfermeiras membros da American Association for Therapeutic Humor (em inglês). Geralmente, as pessoas guardam emoções negativas tais como raiva, tristeza e medo, ao invés de expressá-las. O riso possibilita uma maneira de estas emoções serem liberadas inofensivamente. A risada funciona como catarse. Por isso algumas pessoas tristes ou estressadas vão ao cinema ou ao teatro para assistir a uma comédia, para que elas possam rir até mandar as emoções negativas embora (estas emoções, quando guardadas, podem causar mudanças bioquímicas que afetam nosso organismo).


Cada vez mais os profissionais de saúde mental estão sugerindo a "terapia do riso", que ensina às pessoas como rir abertamente de coisas que normalmente não são engraçadas, e a enfrentar situações difíceis usando o humor. Seguindo o exemplo real do engraçado Dr. Patch Adams (interpretado por Robin Williams no filme "Patch Adams - O amor é contagioso"), os médicos e psiquiatras estão se tornando mais conscientes dos benefícios terapêuticos da risada e do humor. Isto se deve, em parte, ao crescente grupo de estudiosos do humor e da risada (500 acadêmicos de diferentes disciplinas pertencem à International Society for Humor Studies).



Aqui vão algumas dicas para você acrescentar mais riso à sua vida:
• Descubra o que faz você rir e faça isto (ou leia ou assista isto) mais freqüentemente;


• Cerque-se de pessoas engraçadas e esteja com elas sempre que puder;


• Desenvolva o seu próprio senso de humor. Você pode até ter aulas para aprender como ser um humorista melhor ou pelo menos um contador de piadas melhor na próxima festa. Seja engraçado sempre que puder, contanto que não seja à custa de alguém.

Essências e Óleos essenciais que estimulam a alegria, bem estar ...

Alecrim:Estimulante mental, ativa a memória dispersando o cansaço da mente estimula a consciência.
Cravo: Estimulante mental, ativa a memória fraca, a coragem e revitaliza o corpo. Também neutraliza a tristeza e a mágoa.
Flor de Laranjeira: Estimula a harmonia, carinho, alegria e felicidade. Calmante em caso de nervosismo, insônia, tensão e preocupação.
Rosas: Trabalha com a energia solar, trazendo alegria e vitalidade ao coração. Antidepressivo. Bom para tensão nervosa e stress.
Verbena: Afasta a negatividade, tristeza e melancolia. Isola as energias negativas, atraindo a desenvoltura, alegria e bom astral.
Violeta: Proporciona bem estar e prazer atua envolvendo a família no amor em compreensão e harmonia.
Ylang, Ylang: Potencializa a auto-estima. Indicado para o equilíbrio do sistema nervoso. Fortalece a capacidade de sentir prazer e viver a própria sensualidade.
Patchouly: Desperta a alegria, clarividência, sensualidade, atração. Também é usado para despertar força. É estimulante e afrodisíaco, aguça a inteligência. Cura a apatia, é estimulante e sedutor. Diminui a confusão e indecisão.


Se quiserem saber sobre as bases cientificas da aromaterapia consultem o endereço abaixo, a linguagem é clara e objetiva.
http://bonsfluidos.abril.com.br/edicoes/0067/canal3e/a.shtml

De olho na Educação

Sede da alma racional foi a função atribuida à glândula pineal humana (H) por René Descartes em sua teoria mecanicista da percepção. De acordo com Descartes, os olhos capturavam os acontecimentos do mundo real e transmitiam o que viam à glândula pineal por meio de "correntes" no cérebro.

Em criaturas tais como os pássaros, os lagartos e o peixe a luz estimula a pineal ao penetrar diretamente através do crânio. Em muitos répteis, a pineal possui todos os elementos fotorreceptores característicos de um olho. É por esse motivo que é citada como um “terceiro olho” porque, em muitas criaturas, assemelha-se a um olho tanto em estrutura quanto em função. Entretanto, nos seres humanos, assim como em todas as criaturas com pêlos, a luz estimula a glândula pineal exclusivamente por meio de nossos olhos, portanto fazendo disso uma parte integrante do sistema visual.

“Educar é mostrar a vida
a quem ainda não a viu.
O educador diz: “Veja!”
e, ao falar, aponta.
A criança olha na direção apontada
e vê o que nunca viu. Seu mundo se expande.
Ele fica mais rico interiormente…
E, ficando mais rico interiormente,
Ele pode sentir mais alegria e dar mais alegria
- que é a razão pela qual vivemos.”

“A primeira tarefa da educação é ensinar a ver…
É através dos olhos que as crianças tomam
contato com a beleza e o fascínio do mundo…
Os olhos têm que ser educados
para que nossa alegria aumente.”

“A educação se divide em duas partes:
Educação das Habilidades e
Educação das Sensibilidades”…
Sem a educação das Sensibilidades,
todas as Habilidades são tolas e sem sentido.”

“As crianças têm olhos encantados.
Seus olhos são dotados daquela qualidade
que para os gregos,era o início do pensamento:...
…a capacidade de se assombrar diante do banal.”

São os olhos a lâmpada do corpo.

Se os teus olhos forem bons, todo o teu corpo será luminoso;

Se, porém, os teus olhos forem ruins, todo o teu corpo estará em trevas.

Portanto, caso a luz que em ti há sejam trevas, que grandes trevas serão!

Mateus C6.V22,23

“As palavras só têm sentido se nos
ajudam a ver o mundo melhor.
Aprendemos palavras para melhorar os olhos.”
“Há muitas pessoas de visão perfeita que não vêem…
O ato de ver não é coisa natural.
Precisa ser aprendido.
Quando a gente abre os olhos, abrem-se
as janelas do corpo, e o mundo
aparece refletido dentro da gente !”

“Os Conhecimentos nos dão meios para viver.
A Sabedoria nos dá razões para viver!”

Rubem Alves

O PORTADODOR DE LUZ.

É interessante para quem não leu

A luz solar é composta de uma série de energias transmitidas a Terra na forma de ondas eletromagnéticas. As partes visíveis do espectro eletromagnético, que contém todas as cores do arco-íris, do violeta (com o menor comprimento de onda) ao vermelho (com o maior comprimento de onda), é uma chave muito importante para o funcionamento e a evolução humana. Cada nascer do sol – uma passagem da escuridão tranqüila da noite ao brilho enérgico do dia – dá vida a todas as criaturas vivas.

O dia é concebido e representado pelo amarelo do sol, o azul do céu e o verde da Terra. O fim do dia, que tem seu início com o pôr do sol vermelho-alaranjado dando lugar ao azul-escuro da noite, inicia uma espécie de rejuvenescimento. A ocorrência dessa “transição”, rica em cores, do dia para a noite representa a mudança interna de marcha que ocorre em todas as criaturas vivas. Assim como a natureza, nossos corpos também mudam de um modo de função (funcionamento) para outro (repouso). (Parece que “nosso carro” anda meio desregulado!).

Da mesma forma que a mudança de marcha em um automóvel exige que se passe pelo ponto chamado ¨morto¨, o mesmo fenômeno ocorre na natureza. Antes do brilho do dia dá lugar à escuridão da noite, acontece um “lampejo de verde” muitas vezes registrado. O verde, centro do espectro cromático visível, representa a “zona neutra” pela qual todas as criaturas vivas passam antes de iniciar um novo estágio de funcionamento ou mesmo de vida. Parece, então, que nossos centros fisiológicos e emocionais estão em sincronia com a natureza por meio da luz, e que com certeza nos originamos dela.

Somente cerca de 1% do espectro eletromagnético total pode ser detectado pelo olho humano. Essas partes visíveis do espectro, que contém todas as cores do arco-íris, do violeta ao vermelho, é uma chave muito importante para o funcionamento e a evolução humanos. Nossas vidas, saúde e bem-estar dependem verdadeiramente do sol

São os olhos a lâmpada do corpo.

Se os teus olhos forem bons, todo o teu corpo será luminoso;

Se, porém, os teus olhos forem ruins, todo o teu corpo estará em trevas.

Portanto, caso a luz que em ti há sejam trevas, que grandes trevas serão!

Mateus C6.V22,23

Ainda iremos continuar com o portador de luz. Ainda precisamos VER muitas "coisas".

Continuando a perder o medo.

A idéia de acabar com o medo parece irreal, mas se você pensar bem é tão real quanto à de ter coragem, quem disse que você tem medo? Quem disse que é necessário ter coragem para caminhar? Um escritor americano disse que coragem é a resistência ao medo o domínio do medo, não a ausência do medo, legal essa frase não é? Quando tiramos a seriedade do medo percebemos que é possível viver, fazer suas coisas, desafiar, sair da zona de conforto, apesar de sentir medo, tanto coragem quanto medo são idéias. Biologicamente falando o único medo que existe é um mecanismo de defesa que todo animal possui, vou explicar como ele funciona. Você está andando por uma floresta e subitamente ouve um ruído, um balançar das folhagens, isso significa que você recebeu um estímulo sensorial por meio da vibração do som, o seu cérebro pode interpretar esse som como de um animal a espreita que pode ser um possível predador, se você for uma pessoa acostumada a andar no mato talvez seu cérebro interprete por causa do volume e intensidade do som que é apenas um animal pequeno, mas vamos ao 1º caso, você acha que pode ser um predador, automaticamente seu cérebro dispara neuro transmissores por toda sua circulação sanguínea e ele deixa seus músculos tensos e prontos para reagir ou fugir, seus órgãos sensoriais mais aguçados, o corpo esquenta e por isso você começa a suar, essa sensação não é muito prazerosa, mas também não precisa transformar-se em pânico já que é apenas uma reação instintiva e natural, este é o que chamamos de medo natural ele passa tão logo você veja um alegre macaquinho pulando num galho, você sabe qual é a diferença do medo natural para o medo irreal, que são todos os outros, enquanto o 1º é provocado por um estímulo, no caso um som, mas pode ser uma visão de alguém suspeito ou de um precipício e serve para protegê-lo e preservar a sua vida, o medo irreal é provocado pela imaginação, o cérebro não entende o que é imaginação e o que é estímulo sensorial, para ele é tudo a mesma coisa, logo, se você imaginar que vai ser atacado por um assaltante o seu cérebro provocará as mesmas reações, como se realmente você estivesse sendo atacado, mas não está, acostume-se a olhar para si e perceber suas sensações, o que você ouve, o que você vê, o que você sente na pele e no paladar, deixe que somente essas percepções lhe digam o que é necessário temer porque elas foram feitas para isso e exatamente por causa delas que você está vivo hoje, e sobreviveu a todos os incidentes da sua vida todo o resto toda a imaginação quanto a perigos não passa de imaginação. Lembro mais uma vez, neurologicamente seu cérebro não sabe a diferença do perigo real para o imaginário, por isso escolha viver e fazer tudo o que você quer, mesmo com medo, pois quando você precisar de alguma reação para protegê-lo seu cérebro saberá como fazê-lo, enquanto isso você vive com muito mais prazer e liberdade.

PERDENDO O MEDO.

Poesia de um aluno da APAE
Esse poema foi escrito por um aluno da APAE, chamado, pela sociedade,
de excepcional. Excepcional é a sua sensibilidade! Ele tem 28 anos,
com idade mental de 15.
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Ilusões do Amanhã

'Por que eu vivo procurando um motivo de viver,
Se a vida às vezes parece de mim esquecer?
Procuro em todas, mas todas não são você.
Eu quero apenas viver, se não for para mim que seja pra você.
Mas às vezes você parece me ignorar, sem nem ao menos me olhar,
Me machucando pra valer.
Atrás dos meus sonhos eu vou correr.
Eu vou me achar, pra mais tarde em você me perder.
Se a vida dá presente pra cada um,
o meu, cadê?
Será que esse mundo tem jeito?
Esse mundo cheio de preconceito.
Quando estou só, preso na minha solidão,
Juntando pedaços de mim que caíam ao chão,
Juro que às vezes nem ao menos sei, quem sou.
Talvez eu seja um tolo,
Que acredita num sonho.
Na procura de te esquecer,
Eu fiz brotar a flor.
Para carregar junto ao peito,
E crer que esse mundo ainda tem jeito.
E como príncipe sonhador...
Sou um tolo que acredita, ainda, no amor..'

PRÍNCIPE POETA (Alexandre Lemos - APAE)
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Nota:
Peço que divulguem para prestigiá-lo.
Se uma pessoa que encontra as barreiras que ele encontra acredita
tanto no amor, por que a maioria das que se dizem 'normais' procuram,
ao contrário, negar sua existência?





"Vive de tal forma que deixes pegadas luminosas no caminho percorrido, como estrelas apontando o rumo da felicidade e não deixes ninguém afastar-se de ti sem que leve um traço de bondade , ou um sinal de paz de tua vida ." Joanna de Angelis
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Aproveitando a poesia resolvi colocar este texto. Espero que seja positivo para muitos.

Toda criança nasce equilibrada, observadora, preparada para ser o melhor que ela pode ser na vida, toda criança tem o seu jeito particular, suas características e mesmo aquelas que apresentam problemas de saúde ou aprendizado estão equilibradas e potencialmente prontas para realizarem-se, por isso você também tem em si o equilíbrio e a potencialidade da realização, as idéias que foram sendo colocadas em si sobre como você deveria ser para ser mais perfeito do que já é não são suas, mas são conceitos externos colocados por outros, você pode escolher as idéias que lhe são úteis que lhe dão força e motivação e descartar aquelas que não lhe trazem benefícios, assim não são as técnicas ( terapias , neurolinguística...), que lhe trarão equilíbrio emocional, o equilíbrio emocional já é parte inerente a você e ao universo. As técnicas servem para lembrá-lo que você já possui o equilíbrio em si, da para notar a diferença? Se você pensar que alguma técnica, algum livro ou filosofia pode lhe trazer equilíbrio ou aumentar a sua capacidade, você está dizendo a si mesmo, sou incompleto, imperfeito e alguém pode me completar, mas isso não é real, você é completo e perfeito e quando sintoniza seus pensamentos, emoções e atitudes nessa direção automaticamente a lei da atração lhe trás esse estado natural, mais uma vês, as técnicas servem para auxiliá-lo a sintonizar com a sua natural capacidade de equilíbrio, todas as idéias de que você precisa ser diferente para alcançar o sucesso e a realização pessoal e profissional são idéias de outros, do seu jeito, com a sua peculiaridade você já tem tudo que necessita, o universo lhe prove todos os recursos, pois a mesma inteligência que rege o universo rege você.
Continua na próxima postagem.

Orgia Gramatical

 

Inteligente, muito inteligente...

Orgia Gramatical

Esta é uma redação feita por uma aluna do curso de Letras, da UFPE (Universidade Federal de Pernambuco – Recife) e, que obteve vitória em um concurso interno promovido pelo professor titular da cadeira de Gramática Portuguesa.

"Era a terceira vez que aquele substantivo e aquele artigo se encontravam no elevador. Um substantivo masculino, com um aspecto plural, com alguns anos bem vividos pelas preposições da vida. E o artigo era bem definido, feminino, singular: era ainda novinha, mas com um maravilhoso predicado nominal. Era ingênua, silábica, um pouco átona, até ao contrário dele: um sujeito oculto, com todos os vícios de linguagem, fanáticos por leituras e filmes ortográficos. O substantivo gostou dessa situação: os dois sozinhos, num lugar sem ninguém ver e ouvir. E sem perder essa oportunidade, começou a se insinuar, a perguntar, a conversar. O artigo feminino deixou as reticências de lado, e permitiu esse pequeno índice.

De repente, o elevador pára, só com os dois lá dentro: ótimo, pensou o substantivo, mais um bom motivo para provocar alguns sinônimos. Pouco tempo depois, já estavam bem entre parênteses, quando o elevador recomeça a se movimentar: só que em vez de descer, sobe e pára justamente no andar do substantivo. Ele usou de toda a sua flexão verbal, e entrou com ela em seu aposto. Ligou o fonema, e ficaram alguns instantes em silêncio, ouvindo uma fonética clássica, bem suave e gostosa. Prepararam uma sintaxe dupla para ele e um hiato com gelo para ela. Ficaram conversando, sentados num vocativo, quando ele começou outra vez a se insinuar. Ela foi deixando, ele foi usando seu forte adjunto adverbial, e rapidamente chegaram a um imperativo, todos os vocábulos diziam que iriam terminar num transitivo direto. Começaram a se aproximar, ela tremendo de vocabulário, e ele sentindo seu ditongo crescente: se abraçaram, numa pontuação tão minúscula, que nem um período simples passaria entre os dois. Estavam nessa ênclise quando ela confessou que ainda era vírgula, ele não perdeu o ritmo e sugeriu uma ou outra soletrada em seu apóstrofo. É claro que ela se deixou levar por essas palavras, estava totalmente oxítona às vontades dele, e foram para o comum de dois gêneros. Ela totalmente voz passiva, ele voz ativa. Entre beijos, carícias, parônimos e substantivos, ele foi avançando cada vez mais: ficaram uns minutos nessa próclise, e ele, com todo o seu predicativo do objeto, ia tomando conta.

Estavam na posição de primeira e segunda pessoa do singular, ela era um perfeito agente da passiva, ele todo paroxítono, sentindo o pronome do seu grande travessão forçando aquele hífen ainda singular. Nisso a porta abriu repentinamente. Era o verbo auxiliar do edifício. Ele tinha percebido tudo, e entrou dando conjunções e adjetivos nos dois, que se encolheram gramaticalmente, cheios de preposições, locuções e exclamativas. Mas ao ver aquele corpo jovem, numa acentuação tônica, ou melhor, subtônica, o verbo auxiliar diminuiu seus advérbios e declarou o seu particípio na história. Os dois se olharam, e viram que isso era melhor do que uma metáfora por todo o edifício. O verbo auxiliar se entusiasmou, e mostrou o seu adjunto adnominal. Que loucura, minha gente. Aquilo não era nem comparativo: era um superlativo absoluto. Foi se aproximando dos dois, com aquela coisa maiúscula, com aquele predicativo do sujeito apontado para seus objetos. Foi chegando cada vez mais perto, comparando o ditongo do substantivo ao seu tritongo, propondo claramente uma mesóclise-a-trois. Só que as condições eram estas: enquanto abusava de um ditongo nasal, penetraria ao gerúndio do substantivo, e culminaria com um complemento verbal no artigo feminino. O substantivo, vendo que poderia se transformar num artigo indefinido depois dessa, pensando em seu infinitivo, resolveu colocar um ponto final na história: agarrou o verbo auxiliar pelo seu conectivo, jogou-o pela janela e voltou ao seu trema, cada vez mais fiel à língua portuguesa, com o artigo feminino colocado em conjunção coordenativa conclusiva."

 

 

 

 

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