ailson blog: Relaxamento X Estresse

ailson blog: Relaxamento X Estresse

Relaxamento X Estresse

No estresse a glândula pituitária (hipófise)  produz um hormônio chamado adrenocorticotrófico (acth), que ativa os esteróides da adrenalina, organizando o corpo e o cérebro para lidarem com uma emergência desconhecida ou imprevista. Em experiências de laboratório, verificou-se que o hormônio em questão estimula a produção de novas proteínas no fígado e no cérebro que são úteis à aprendizagem e à memória. Ao receber ACTH, os animais desenvolveram milhões de novos elos entre os neurônios (células do pensamento). Esses elos dão possibilidade para o cérebro processar informações. O estresse de lidar com situações desconhecidas e torná-las conhecidas e previsíveis é bom para o desenvolvimento cerebral de nossas crianças. Essa é uma parte do ciclo que favorece a aprendizagem. Sem o seu oposto, o relaxamento, o estresse pode levar a um excesso de estimulação, à exaustão e ao choque. Quando há sucessão de estresse, sem uma quantidade igual de relaxamento, o corpo pode se fechar aos estímulos sensórios, e o processo de aprender fica comprometido. Nesse caso a massagem infantil pode entrar em cena para proporcionar experiências relaxantes, através de técnicas com resposta condicionada como às desenvolvidas para o parto Lamaze e outras.  

O método de Lamaze foi desenvolvido pelo obstetra francês Fernand Lamaze como uma alternativa à intervenção médica durante o parto. O objetivo do método de Lamaze é manter a mãe relaxada e focalizada na respiração. Fonte: Wikipedia. Parto sem dor: http://www.partosemdor.com.br/portugues/partopsico_drlamaze.php

Podemos ensinar as criancinhas a relaxar seus pequenos corpos em face ao estresse. A capacidade de relaxar conscientemente é uma vantagem quando lidamos com as pressões que envolvem o ato de crescer na sociedade moderna. Se for adquirida cedo na vida, a resposta do relaxamento torna-se parte dos sistemas naturais do organismo de nossos filhos, tal como os anticorpos que os protegem de infecções.

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Dicas de saúde

Existem muitas orientações e recomendações para resolver o strass, depende de cada caso. 

Particularmente gosto de duas dicas;

Musicoterapia: Aproveite os momentos em que se encontre preso em um engarrafamento no trânsito para ouvir músicas relaxantes. Ou em casa, deixe tocar músicas que promovam um bem estar em seus ouvidos, pois tudo que incorporamos com prazer e satisfação pelos nossos sentidos, certamente nos farão muito bem. É excelente a música de Bach. A flauta reproduz as vibrações mais altas que existem.

 Cultive uma crença: Não importa que religião você pertença, que crença tenha, o importante é ter fé em alguma coisa, acredite que está sempre amparado, principalmente nos momentos mais difíceis. Entenda que o universo em sua sabedoria apenas lhe proporciona situações de crescimento e desafio para que possa ter uma vida mais plena e madura. 

Música calma para relaxar.

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Terapias Alternativas complementares

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Aromatizar o ambiente com óleo essencial de lavanda ou massagear a base dos pés com duas gotas de óleo de Mangerona são dicas para ter uma boa noite de sono. 
Acrescente cinco gotas de óleo essencial de cedro, três gotas de óleo essencial de alecrim e três gotas de óleo essencial de palmarosa a dois litros de água. O resultado é um dedetizador caseiro natural capaz de proporcionar relaxamento e bem estar.

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Círculos na terra.

Os desenhos que aparecem misteriosamente a varias décadas sobretudo nas plantações da Inglaterra, levaram jornalistas e pesquisadores a investirem tempo e energia em busca da origem deste fenômeno. Hoje eles se esforçam para compreender o seu significado. Francine Blake, nascida em Montreal, Canadá, sempre buscou o conhecimento, passou 20 anos estudando a sabedoria antiga em uma escola de auto-desenvolvimento trazida para o Ocidente em 1917 por George Ivanovitch Gurdjieff. Entre as atividades de Francine não só a fundação e coordenação do WCCSG grupo que se dedica ao estudo e difusão desse tema, mas também a publicação de calendários com fotos e a edição do boletim the spiral, que relata episódios e interpretações das formações mais eloqüentes. Francine supõe que a transmissão de conhecimento por meio dos desenhos impressos nas plantações continue até o fim do grande ano cósmico, o ciclo com duração de 25.850 anos que deverá terminar em 2012.

Em 07 / 07 / 2007 Winston Keeh, técnico em informática, passou a noite no topo do Knapp Hill com esperança de filmar algum Crop Cercle em formação. Uma câmera de infravermelho rastreou o campo cuidadosamente à 1h35. Constatou-se que não havia desenho algum, mas às 3h13, quando as câmeras estavam quase sem bateria, surgiu de repente um clarão intenso e silencioso no céu, com duração muito pequena. Iluminou todo o vale. Sete minutos depois(após troca das baterias das câmeras) o campo foi filmado outra vez e, embora ainda estivesse escuro, via-se ali bem nítido um grande desenho.
Mais:
WCCSG

http://www.novaera-alvorecer.net/os_crop_circles.htm

                        

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DICAS de saúde

Geleia Real: O ideal é conservá-la no congelador, retirando-a apenas uma vez por dia, uma hora antes de acrescentá-la à alimentação. E não é difícil encontrá-la num bom fornecedor, sob a forma de mel enriquecido.

Segundo pesquisas da Associação Paulista de Apicultores – APACAME, ao começar se nutrir com a Geléia Real você notará:

¨     Eliminação do cansaço físico e mental – por ser 100% pura, Geléia Real contém: proteínas, vitaminas e sais minerais que fortificam seu organismo.

¨     Normalização do apetite – agindo Geléia Real em todo seu organismo ela equilibra as funções gástricas.

¨     Ativação das funções cerebrais – Geléia Real tem a propriedade de manter o cérebro jovem, sem o desgaste dos dias atuais e propiciando um maior rendimento da memória e das atividades intelectuais.

¨     Fortalecimento da energia vital – elevando as substâncias que seu organismo necessita diariamente, você terá mais vigor para executar suas obrigações e prazeres.

¨     Fortificação da visão – com nutrientes encontrados em Geléia Real, constatou-se que existem componentes que fortificam substancialmente o sistema ocular.

¨     Regularização do aparelho digestivo – Geléia Real equilibra seu corpo de tal forma, que reflete em seu intestino, fazendo-o trabalhar dentro das características de seu dia-a-dia. Também age com revigoradora do fígado.

¨     Rejuvenescimento da pele – esta atuação se verifica tanto a nível celular, como de epiderme, podendo ainda Geléia Real ser colocada em composições de cosméticos.

         http://ailsonblog.blogspot.com/2010_03_28_archive.html

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TERAPIAS alternativas

Florais de Bach

IMPATIENS

Impatiens:

Nome científico: Impatiens balsamica/ gladulífera

Palavras chaves: impaciência, irritabilidade, impulsividade e ritmo acelerado.

Indicação: para pessoas de personalidade impulsiva e ritmo acelerado, acrescidas de irritabilidade por conta da tensão física e mental que sofrem. São muito rápidas em seus pensamentos e ações e querem que tudo seja feito sem vacilação e sem demora.

Principio: trabalha qualidades da alma ligadas à paciência e a delicadeza.

Na alquimia taoísta chinesa é muito claro que a mudança é interior, psíquica, mas, por outro lado, também é evidenciada a transformação corpórea, material, uma vez que o alquimista obteria a saúde perfeita, o corpo diamantino. Diversas filosofias e modos de vida milenares que estão se tornando populares no mundo ocidental já pregavam há muito tempo que o corpo, a mente e o espírito são um só, e que quando uma parte não está bem, a outra pede socorro. “Forma e conteúdo precisam andar juntas, se a pessoa não resgatar isso, dificilmente conseguirá o resultado esperado. Nesse sentido o trabalho do floral é agir na causa inicial do problema. Ele resgata a saúde do corpo, harmonizando sentimentos e pensamentos que se transformarão em ações positivas na cura do mal. Em outras palavras, não são os florais que curam os sintomas, mas eles acionam o nosso poder de autocura.

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Estamparia

Os primeiros tecidos estampados foram produzidos pelos fenícios, e a tecelagem era feita com fios de muitas cores. Os blocos de madeira (ou pedra) eram esculpidos na forma de entalhes e eram estampados como os carimbos de hoje. As estampas podem tanto ser aplicadas sobre a superfície dos tecidos como trabalhadas na própria estrutura do mesmo, durante a tecelagem. Dos vários e diferentes métodos de estamparia a técnica de uso de blocos de madeira é a mais antiga. Mais tarde surgiram as estampas utilizando a tela de stencil e os rolos de cobre gravados.

Camisas Personalisadas

Veja o site Nova Estampa e saiba sobre estamparia.

SHANTALA massagem para bebê

A leitora Carmen... pediu informações sobre chantala (massagem para bebes) devido ao fato de ter um bebe com síndrome de down. Depois de responder resolvi fazer uma postagem sobre a mesma e a importância dos estímulos, principalmente o “toque”, começando na 1ª infância. Devido a ser interessante para todos. Por isso nessa não teremos o tópico sobre dicas de saúde.

Pouco se conhece a respeito dessa síndrome no que se refere aos princípios desencadeadores da mesma, seja do ponto de vista científico, seja do espiritual.

Ao nascer, uma criança com Síndrome de Down, além do acompanhamento pediátrico é importante que se lhe ofereça orientação de outros eventuais especialistas. Além disso, a criança deve ser submetida a um tratamento através de estímulos que minimizarão os efeitos das alterações neuro-motoras e fonoarticulatórias. É importante não se perder de vista a família e as dificuldades que enfrenta desde o nascimento de seu filho com Síndrome de Down. Sabe-se que as crianças que estão desde o nascimento se submetendo a esses tratamentos têm melhoras em seu desempenho.

Os psicólogos do desenvolvimento concordam que os bebes aprendem naturalmente e extrairão de um ambiente afetuoso e amigo todas as informações necessárias. A segurança básica ocasionada por um vínculo forte entre pais e filho possibilita ao bebe entrar no mundo e desenvolver sua plena capacidade física, mental e espiritual, para isso a massagem infantil proporciona uma riqueza de experiências sensórias fascinantes, também  acelera a mielinização dos nervos dele e não existe música mais doce do que o som de uma mãe cantando, nunca haverá um brinquedo capas de substituir um pai real e vivo contando uma história. Nenhum dispositivo de estimulação pode se comparar a ser posto no colo e ninado. O toque é um elemento muito poderoso de criação de vínculos entre os humanos; pessoas apaixonadas, crianças que formam amizades, até quem acaba de adquirir um bichinho de estimação, passarão bastante tempo em contato estreito até que o vínculo esteja assegurado. Outro elemento importante na formação de vínculo é a vocalização... O bebe ouve a voz da mãe, seu corpo se movimenta no ritmo dos padrões de sua fala, e o tom de voz usado quando fala com ele é particularmente doce aos seus ouvidos. A massagem infantil (shantala)  ajuda a ampliar o vinculo iniciado no nascimento. Um bebe aprende o conforto e a segurança de amar e ser amado. Ele adquire conhecimentos sobre seu próprio corpo à medida que a mãe lhe vai mostrando como relaxar um braço ou costas tensas, ou o ajuda a aliviar gases dolorosos. A mãe ou o pai olha nos olhos dele, canta e fala com suavidade, enquanto massageia gentilmente a pele do bebê. Assim, a cada dia “a dança” do vínculo começa de novo.

Agradecimentos a editora Ground por liberar esse vídeo para todos.

O Frances Fréderick Leboier, médico obstetra, quando foi à Índia, viu uma MULHER massageando seu filho, pediu para aprender a TÉCNICA e a trouxe para o ocidente chamando-a de SHANTALA em homenagem a MULHER, que tinha esse nome.

Mais informações em:

Etiologias e caracterizações da Síndrome de Down (SD)

http://unifacef.com.br/novo/publicacoes/IIforum/Textos%20EP/Adriana%20R%20Figueiredo.pdf

http://luzcardoso.blogspot.com/2009/08/trissomia-21-sindrome-de-down.html

Sobre Shantala

http://www.acessa.com/viver/arquivo/vida_saudavel/2003/12/26-shantala/

Para informações sobre terapias complementares (alternativas):entrar em contato
Quero agradecer aos leitores pela confiança, em especial a Yuri Ataide e Cleunice pelo apoio.

DIVERSÃO X SUGESTÃO

No desenho da Disney, Bernardo e Bianca (longa metragem), nos primeiros 28 minutos de filme aparece na imagem à foto de uma mulher com os seios de fora:

No caso desse desenho, eles podem fazer isso para que você assista ao filme e goste do que vê nele. Nesse caso, como só seu subconsciente é quem vê (a imagem passa em um curto tempo, não permitindo que você perceba), você pode assistir ele mais vezes e indicar para outras pessoas ou no mínimo sair por ai dizendo que "esse filme tem algo de especial".

De outra forma, em Harry Potter, o bruxinho mais simpático dos últimos tempos, vemos o seguinte: até os 10 anos de idade ele viveu com os tios e era muito maltratado. No décimo primeiro aniversário descobriu que não era um menino comum e, sim, um bruxo. Entrou então, na escola de magia e bruxaria de Hogwarts, onde viveria as mais fantásticas aventuras.

Nessa aventura, segundo os personagens, são chamados de "trouxas" aqueles que não vivem no mundo da bruxaria. Em todos os livros, a autora retrata o mundo da feitiçaria como mais interessante e divertido, podendo proporcionar realizações que não são possíveis no mundo não-mágico dos trouxas. Quando uma cena ocorre no mundo monótono dos trouxas, Harry se deprime pela forma como é tratado. 

 A alegria da vida dele é seu mundo em Hogwarts, onde brinca e estuda com seus colegas feiticeiros e magos. "Qual criança normal iria querer continuar a viver em tal existência não-mágica quando pode fugir para o mundo da feitiçaria? O que está por trás disso? Parece que a muito tempo as crianças são instigadas a certas práticas. Veja alguns exemplos: A Feiticeira, seriado exibido nas décadas de 60 a 80. Sabrina aprendiz de feiticeira, série de filmes para a televisão que foi muito exibido nas sessões da tarde. Caverna do dragão, um dos desenhos animados mais populares dos anos oitenta.

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DICAS DE SAÚDE

CUIDADOS para evitar doenças(inclusive catapora).

Manter as unhas das crianças cortadas e dar banhos freqüentes são dicas para se evitar infecções de pele e doenças como a varicela, popularmente conhecida como catapora, que costuma registrar aumento de casos, na época do inverno/primavera. 

 O Dr. Nilo Cairo recomenda certos remédios como "preservativos homeopáticos", por serem capazes de preservar a saúde. Uma dose de 5 gotas de Sulphur  30CH de quinze em quinze dias partindo do inicio da primavera é recomendável  (com a supervisão de um médico homeopata).  

Pesquisa realizada por Reury Frank Bacuraru em 2001, do Laboratório de Metabolismo do Instituto de Ciências Biomédicas da Universidade de São Paulo, constatou que exercicios físicos quando praticados com moderação contribuem para o fortalecimento do sistema imunológico. Um estudo ainda mais antigo, de 1993, do Departamento Médico daTufts University School Medicine, Boston, (USA), reforça essa idéia de proteção.

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TERAPIAS COMPLEMENTARES (alternativas)

Florais – Quem já usou sabe o que simples gotinhas podem fazer com o nosso corpo, mente e alma. Elas alcançam o recôndito de nossa alma para identificar insatisfações e às vezes até traumas de infância. Ao identificar esses problemas, o floral age, em primeiro lugar na nossa mente; e depois no corpo físico. Na mente é despertada a vontade de mudar e transformar, o que leva as pessoas a acreditarem em ter uma nova e melhor postura na vida. É assim que o floral começa a agir. Não é mágica, tudo é muito real.

A terapeuta floral Maria Aparecida das Neves, em parceria com o tecladista da banda Ira Adriano Grineberg, criou um CD duplo Música para os Florais de Bach Originais.

Saiba mais em: www.disqfloral.com.br

Para ouvir:

http://www.youtube.com/watch?v=6kdib0TVboY
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